Estufa sebastian kross fode duro na academia

Muito bem, hoje vamos concentrar-nos muito na parte superior do corpo.

Braços, ombros, peito

O peito é um dos maiores músculos do corpo, por isso vamos concentrar-nos muito nisso durante a maior parte da sessão.

Ei pessoal. Olá, Jimmy.

Vou-me embora. Podes fazer todas as portas